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最爱这锅粥,补血益气,排毒养颜,女人常喝气色好

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-28  浏览次数:65
核心提示:今天和大家分享一道很适合喝的养生粥,做法非常的简单。先把小米淘洗干净,再把莲子和百合清洗干净,把南瓜去皮吃南瓜,可以排毒
 今天和大家分享一道很适合喝的养生粥,做法非常的简单。先把小米淘洗干净,再把莲子和百合清洗干净,把南瓜去皮吃南瓜,可以排毒养颜、增强免疫力,而且吃南瓜还可以消肚腩,不容易长胖再把南方切成小块,再把红枣清洗一下,多吃红枣,可以补气补血、养血安神。砂锅里烧开水下入小米,下过莲子和百合,下入红枣,
 

滴入几滴食用油,防止粘锅。用勺子搅拌一下,煮开后转小火,盖上盖子,留一点小缝,防止小米溢出煮到小米快开花的时候下入南瓜。用勺子搅动一下,防止粘锅。熬制黏稠,加入一小把的枸杞,吃枸杞可以滋补肝肾、益肝明目,再加入一大勺的红糖,搅拌均匀,再煮5分钟,可以出锅了。

 

简单又好喝的养生粥,就这样做好了,多给家人煲这道粥,可以养胃、增强免疫力。老人和小孩都非常的喜欢,喜欢的朋友可以试一下,感谢大家的观看,我们下期再见。

 
 
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