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辟谣丨经常吃辣木籽,真的能排毒养颜吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-26  浏览次数:53
核心提示:辣木籽,不知不觉间成为了一种神奇的物种,江湖流传吃辣木籽可以美容养颜,甚至还有人说吃辣木籽可以抗癌,事实而言,真的有这样
 辣木籽,不知不觉间成为了一种神奇的物种,江湖流传吃辣木籽可以美容养颜,甚至还有人说吃辣木籽可以抗癌,事实而言,真的有这样神奇吗?关于辣木籽,关于它的返老还童,您需要知道这些。

辣木籽是什么东西?

提到辣木籽,其实就是辣木的果实而已。而辣木是一种生长在热带或者亚热带比较常见的植物。而且,它自身会带有一种特殊的辛辣味道。

它的营养物质含量很厉害吗?

其实从辣木籽的营养物质组成来看,实属一般,蛋白质、糖类、矿物质元素、脂肪等基础物质的确存在,另外稍微含有一些不饱和脂肪酸物质。

总结来看,和日常生活中我们吃的香蕉、红枣等蔬果的营养物质种类及含量没啥区别,而且其中也并不含有什么比较特别的营养物质。

 

有人说吃辣木籽可以排毒、可以美白?

之所以存在这样的理论,主要是因为有人在辣木籽身上做过一些动物实验,在各种动物实验当中,辣木籽的确存在一定的降低大鼠的血糖水平,另外对于家兔的皮肤也有一定的保护作用,甚至有些学者还非要把辣木籽和排毒扯上关系。

但是,所谓的排毒理念原理并不清晰,整体来看并不靠谱,实验中的主导对象是辣木提取物,浓度较高且注射剂量很大,在人体中根本无法实施,现实生活中靠吃来实现根本是一件不可能完成的事情。

而且,说到所谓的排毒,其实本身就没有明确的概念,人体自身就可以代谢和排泄,而且我们的人体也有着自己完善的代谢体系,我们身体的代谢废物主要会通过尿液、汗液以及粪便排出体外。

换而言之,身体的代谢废物的过程其实就是江湖中流传的排毒,但是只要我们靠谱饮食、适当休息、适量运动就可以很好的满足身体的正常代谢,并不要任何额外的排毒食品的摄入。

对于辣木籽,你应该这样看待:

辣木籽从根本上来讲可以说是一种食物,而食物仅仅是可以给人体提供饱腹感+补充营养物质的一种物质,它和药物不同,它不具备任何所谓的治病作用,广告当中所谓的25天排清毒素的理念并不科学,纯属噱头,请您拒绝相信。

 

无论是大鼠实验还是家兔实验,并不能直接替换到人身上,这件事情不可一概而论,对于市面上的热议广告请您理性对待。

对于排毒养颜来说,您应该这样做:

首先,正常的身体代谢离不开靠谱的饮食,请您在生活中靠谱进餐,每日应该保证15种以上食物的摄入,营养均衡,才能保证正常的代谢,另外也能预防营养素缺乏问题的发生。增加蔬菜、水果以及粗杂粮食品的摄入,增加膳食纤维的供给量,促进肠道代谢,促进排便。

其次,运动要跟上,运动是促进代谢的最健康方式,每日要有30分钟以上的运动时间。

最后,保证合理的休息。每日睡眠不得少于7小时,只有靠谱的休息才是您美容养颜的催化剂。

辣木籽,并不是很神奇,它和普通蔬菜没啥区别,您不用过分吹捧。对于正常的代谢而言,只要您靠谱对待生活,就可以完美达成,希望您的生活安康幸福。

 
 
 
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