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这几种常见的食物,坚持吃不仅能瘦身,还能排毒养颜

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-06-13  浏览次数:65
核心提示:夏天来了,你还在为你冬天吃走样的身材而烦心?想减肥却又管不住自己的嘴,运动就更不要提了,应该很多小仙女特意办的健身去了两
 夏天来了,你还在为你冬天吃走样的身材而烦心?想减肥却又管不住自己的嘴,运动就更不要提了,应该很多小仙女特意办的健身去了两三次就不知道放到哪个角落去了。可是看见别的小姐姐穿着漂亮又显身材的小裙子又投去了羡慕的目光,回家以后看着全身镜里的自己都有一种恨铁不成钢的心情。其实只要注意自己日常饮食的摄入,不运动也能减肥,下面这几种食物都能帮助你离理想中的身材更进一步。
 

先说说最近超级火的木耳香菜冬瓜汤,原料和做法都超级简单。冬瓜有清热解暑,护肾利尿,降脂减肥,美容养颜,防癌抗癌等等一系列好处,并且本身不含脂肪,也没什么热量,对防止人体发胖,塑造完美体形具有重要意义。香菜的也是益处多多,比如提高视力,调理肠胃改善胃酸,促进人体代谢等等,香菜的特殊香味能刺激汗腺分泌,起到促进人体发汗的作用。木耳不光能降脂,还含有比较丰富的钙和铁,更神奇的是还有化石作用,虽然看着不太起眼,但是在保健跟养生方面还是有很大的作用的。

 

青汁在减肥界也是鼎鼎有名的,最早是日本那边发明出来的,因为日本蔬菜比较稀缺,他们就会通过喝青汁来补充人体所需要的各种微量元素。青汁有排毒美颜,排出宿便,改变易胖体质等等一系列益处,想减肥的话还是需要坚持喝,毕竟喝两三天也是看不出来效果的。如果实在适应不了青汁的味道可以自己加牛奶,蜂蜜,果汁等,不过温水冲泡效果最好,可以早上空腹喝一杯,晚上睡觉前喝一杯,坚持一段时间自然就会看到效果了。

 

蜂蜜在各大超市随处可见,吃起来甜甜的,可能很多人都觉得它属于高卡路里食物,殊不知它比很多我们常吃的食物卡路里都低,和绿豆差不多。蜂蜜不光营养价值很高,它还有非常显著的减脂排毒功效。它含有的果糖成分有着较低的血糖生成指数,对刺激胰岛素分泌的作用比较弱,从而可以起到瘦身作用。

 

其实减肥也没有想象中那么困难,只要搭配合理的日常饮食,少吃夜宵和高热量的零食,每个人都能拥有自己理想中的身材。

 
 
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